Hào hay Hàu là loại hải sản không những cải thiện sức khỏe tim mạch, năng lượng mà còn có thể ảnh hưởng tới đời sống tình dục của con người. hào là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Cho dù bạn thích ăn sống, nướng, hấp hoặc có cách chế biến nào khác, loại hải sản này vẫn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.
Lợi ích sức khỏe của con hào
1. Hào chứa kẽm nhiều hơn bất kỳ thực phẩm nào khác
Kẽm rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương.
2. Hào giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh
Bởi vì Hào có nhiều chất axit béo omega-3, kali và magie, có thể giúp giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và hạ huyết áp.
3. Hào có thể giúp bạn giảm cân
Do Hào chứa ít calo, ít chất béo và là nguồn protein giàu có giúp bạn cảm thấy no sau khi ăn.
4. Hào chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác
Chúng bao gồm vitamin A, E, C, kẽm, sắt, canxi, selenium và vitamin B12.
5. Hào có thể giúp cải thiện năng lượng
Hào là một nguồn thực phẩm chứa chất sắt giúp đưa oxy đến các tế bào trong cơ thể, từ đó đem lại cho bạn nhiều năng lượng hơn.
6. Hào có thể giúp giảm cholesterol
Một nghiên cứu do trường Đại học Washington đã phát hiện ra rằng ăn hào có thể giúp tăng lượng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu.
Những thông tin thú vị khác về con hào:
1. Hào có mùi vị tốt hơn trong thời tiết lạnh
Vào mùa ấm như trong thời gian tháng 5,6,7,8, hương vị của hào sẽ không ngon như trong những tháng lạnh.
2. Hào có thể kích thích khả năng tình dục
Các nhà ngiên cứu Mỹ và Ý phát hiện ra rằng hào rất giàu axit amin giúp tăng nồng độ hormone tình dục. Hàm lượng kẽm cao cũng giúp tiết ra testosterone - hormone nội tiết tố nam.
3. Hào tốt cho đất vườn
Vỏ hào rất giàu canxi, giúp cân bằng độ pH của đất. Canxi cũng giúp cây cối khỏe mạnh.
4. Hào có thể chứa vi khuẩn có hại
Bạn cần lưu ý không nên ăn hào ở những vùng bị ô nhiễm nước vì chúng có thể không được sạch sẽ nữa.
5. Bóc vỏ hào là một môn thể thao
Cuộc thi bóc vỏ hào được tổ chức trên toàn thế giới, thậm chí có một giải vô địch thế giới bóc vỏ hào ở Galway, Ireland.
Thụy Du – (Dịch theo HD) (Theo Congluan.vn)
http://haosua.vn/gioi-thieu/192-loi-ich-cua-hao-voi-suc-khoe-cua-ban
http://haosua.vn/gioi-thieu/192-loi-ich-cua-hao-voi-suc-khoe-cua-ban
